【早稲田の整体】健康レベルを上げる毎日の習慣

メンテナンスの重要性

4月に入り、意外に寒い日が続きますが、
お元気ですか？

コロナ関連の報道も、
落ち着きませんが、
基本中の基本は、
免疫力を上げていくことです。

まずは口から取り入れるものを
気にしてみましょう。

デトックスの重要性

午前中のフルーツは
デトックス作用が抜群です。
すぐに消化されますし、水分、ビタミン、酵素
も取れますので大変オススメです。

朝起きぬけの白湯も
身体の毒素を排出してくれますし、
何より身体を温めてくれます。

そして、根菜類や発酵食品を多めに摂ると
よいですね＾＾
まだまだ寒い時期はお鍋も美味しいので、
色々なお鍋にトライするのも楽しいですね♪

さて、口から取り入れるものを
整えたら、
身体の方もメンテナンスで整えることも
必要不可欠です。

セルフケアや、
瞑想、呼吸法で心身共にリラックスすることが大事です。

健康レベルを上げる

当院の整体は、
心身ともに健康レベルを上げる、ことを
目的としています。

ご自身の健康状態を認識する為にも
定期的なメンテナンスをオススメしています。

案外、自分の身体のことは
自分で気づかないことも多いものです＾＾