【高田馬場早稲田の整体】姿勢が気になるあなたへ【早稲田駅前整体院yabecafe】

姿勢矯正, 考え方

姿勢が気になる??良い姿勢って??

新年も明けまして、早1週間ですね。
当院も通常モードで営業中です。

年明け早々ギックリ腰の方や(年末年始、、多いです)寝違えの方など、
いつもと違う環境等で過ごされると、やはり体には負担が掛かります。

で、気になるのは姿勢なのですが、
皆さん、一様に様々な症状の原因は【姿勢が悪い】からだと仰られる方が多いです。

じゃあ、「【良い姿勢】ってどんななの??」と思いませんか?

基本は、下半身に対して上半身がうまく乗っているかどうか

これに尽きます。
要はバランスの問題です。

未だに【良い姿勢】=【胸を張って軍隊の様にピシッと!】という姿勢神話がありますが、、
形だけに囚われないでほしいです。

丹田即ち、おへその少し下辺りに意識を置いてスッと(上からピアノ線で吊らされているような感じ)立つだけで良いんです。

それが自然とできれば、いわゆる良い姿勢になります。

姿勢は普段の積み重ね、セルフケアや生活習慣を見直しましょう。

毎日のことだから、健康には気をつけたいですね。

自然と姿勢がよくなるようなストレッチ、体操や、生活習慣、
即ち【基盤を整える】ことって大事ですね。

気持ちよい環境、状態、姿勢も然り。

ちなみにこのブログは朝6時に書いています。
※今年はブログを続けるぞ!(笑)
僕にとって朝は貴重な時間。
10時に寝て、朝4時に起きる。今日は5時でしたけど(笑)。そして事務仕事や運動やら。あとは一人のリラックスタイム。

環境を整えると、仕事もサクサク進みます。

あなたも、まずは良い環境つくりを目指してみませんか?

心と身体と健康であって、自然と良い姿勢に。

仕事再開モードの今だからこそ、身体も環境を整えてくださいね。

早稲田駅前整体院yabecafe公式LINE@配信中!

早稲田駅前整体院yabecafe公式LINE@では、お得な情報や毎日楽しく健康に過ごすためのアドバイスなどを配信しています。LINEに登録いただいた方だけの特典もありますのでどうぞご登録ください。

LINEを登録する
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧