【高田馬場早稲田の整体】姿勢が気になるあなたへ【早稲田駅前整体院yabecafe】

姿勢矯正, 考え方

姿勢が気になる??良い姿勢って??

新年も明けまして、早1週間ですね。
当院も通常モードで営業中です。

年明け早々ギックリ腰の方や(年末年始、、多いです)寝違えの方など、
いつもと違う環境等で過ごされると、やはり体には負担が掛かります。

で、気になるのは姿勢なのですが、
皆さん、一様に様々な症状の原因は【姿勢が悪い】からだと仰られる方が多いです。

じゃあ、「【良い姿勢】ってどんななの??」と思いませんか?

基本は、下半身に対して上半身がうまく乗っているかどうか

これに尽きます。
要はバランスの問題です。

未だに【良い姿勢】=【胸を張って軍隊の様にピシッと!】という姿勢神話がありますが、、
形だけに囚われないでほしいです。

丹田即ち、おへその少し下辺りに意識を置いてスッと(上からピアノ線で吊らされているような感じ)立つだけで良いんです。

それが自然とできれば、いわゆる良い姿勢になります。

姿勢は普段の積み重ね、セルフケアや生活習慣を見直しましょう。

毎日のことだから、健康には気をつけたいですね。

自然と姿勢がよくなるようなストレッチ、体操や、生活習慣、
即ち【基盤を整える】ことって大事ですね。

気持ちよい環境、状態、姿勢も然り。

ちなみにこのブログは朝6時に書いています。
※今年はブログを続けるぞ!(笑)
僕にとって朝は貴重な時間。
10時に寝て、朝4時に起きる。今日は5時でしたけど(笑)。そして事務仕事や運動やら。あとは一人のリラックスタイム。

環境を整えると、仕事もサクサク進みます。

あなたも、まずは良い環境つくりを目指してみませんか?

心と身体と健康であって、自然と良い姿勢に。

仕事再開モードの今だからこそ、身体も環境を整えてくださいね。

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