【新宿早稲田の整体】健康レベルを上げる生き方

施術方針, 未分類

あなたの健康レベルを上げるには?

当院では、痛みやコリからの『卒業』をテーマに施術を行なっています。
痛いのは、嫌ですよね?

いきなりなった(ように思える)ギックリ腰や寝違え等、
どうしても痛みにフォーカスしがちです。

はたして、本当に『いきなりなった』のでしょうか?

痛みはサインです

最近では『心身は繋がっている』ということも皆さん大体ご理解頂けるようです。
そう、痛みはサインです。

大前提として、
【痛みと原因を作っている部位は他の箇所にあります】
とほぼ断言できます。

腰痛だからといって『腰』、
肩コリだからといった『肩』だけに着目するのはナンセンスです。

もう、一時しのぎの対処法は辞めにしませんか?

何事も日常生活が鍵

 

当院では口をすっぱくして言います。
『日々の生活習慣を見直しましょう』と。
ここでいう生活習慣とは、
・姿勢
・食事
・呼吸
・セルフケア
・心

です。

姿勢は、要するに体の使い方やバランスの問題を指します。
俗に言う『良い姿勢』が本当の意味で『良い姿勢』なのか、というと違います。

意識せずとも、体が整っていれば【勝手に良い姿勢】になってしまうのです。

食事は言わずもがな、ですよね。

呼吸も重要です。
呼吸の重要性に気づいていない方が多すぎです。

呼吸によって酸素を吸収し、血液が作られるわけですが、
呼吸が浅いと、なかなか代謝も上がりません。

痛みやコリから卒業したい方は、是非1日のうち数分で良いので、
深呼吸を意図的にしてみてくださいね。
体をリラックスモードにすることで、
体の回復力が全然変わりますよ。

また、セルフケアはやはり大事です。
簡単な体操で良いのです。
毎日継続することで、どんどん体の健康レベルが上がっていきます。

心と体は、繋がっています。
メンタルが背中のハリや腰に影響すると言ったら、驚きますか?

最近の研究では【腰痛の原因はメンタルだった】という
検証もでています。

そう、心身共に健康にする必要があるのです。

あなたがもし、慢性の痛みやコリに悩んでいるのならば、
上記5つに着目してみてください。

一人じゃ無理、、という場合は、
当院の施術を是非体感してみてくださいね。

あなたの健康をお祈りいたします。

 

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