精神活動

現代はストレス社会だといわれています。

当院にいらっしゃるクライアント様も皆さん多かれ少なかれのストレスは抱えている方は多いです。

ストレス自体がNGなわけではなく、物事をいかに捉えるか(つまり見方を変えることで)で
心身にかかる負荷も変わってきます。

操体法では【感謝】することの大切さを説いています。

当たり前は当たり前ではない

今、生きていることは当たり前ですか?
今、ご飯が食べられることは当たり前でしょうか?

雨風が凌げる家があるのは当たり前ですか?

全て、当たり前のように【ある】と思っているものでも

いつかは【無くなる】ときがきます。

生と死は表裏一体です。

いつなくなるか分からない命を、丁寧に扱い、感謝する。

綺麗事のように思われるかもしれませんが、命あってこそ、です。

綺麗な言葉を発する

発する言葉には力が宿ります。言霊とも言いますね。

当然良い言葉や前向きな言葉を言っていると良い事を引き寄せますし、
いつもマイナスな言葉を言っていると、、、
もうお分かりですよね。

いつもプラス思考でいろ、とは言いません。

がいつまでもマイナスのことに囚われすぎてもいけません。

マイナスを感じる

嫌なことや、悲しいがあったときは、無理に明るくしようとするのではなく、
一旦、味わってみる、感じてみることも大事です。

蓋をせずに、感情を表現してみる。泣いてみる。

ポイントは【自分の感情を感じる、味わうこと】です。

「ああ、自分は今辛いんだな」「悲しいんだな」と俯瞰してみることで、
次のステップに向かうことができます。

人と比べない生き方

ストレスは大抵、人間関係の中から生まれます。

大切なのは自分の中の感覚を大事にすること。

少しだけ見方を変えてみること

ちょっとしたことで、心身のバランスは整いますし生きやすくなります。

また操体法では【60点でちょうどいい】という考え方があり、
私の一番好きな哲学なのですが、

少し余白を持たせた生き方、考え方が余裕を生み、
良いことを自然と引き寄せるのではないでしょうか?

もしあなたが、それでも一人では頑張れないときは、そっと背中を押しますよ。
そのなかで、当院がお役に立てることがあれば幸いです。

 

※当院の詳細は以下をご確認ください。

 

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新宿区『味わう整体院』早稲田駅前整体院yabecafeは慢性症状専門の整体院です。

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