セルフケア、やり方を間違えると、、大変です。。

 

よく自己流の筋トレやストレッチ、間違った知識の体操等で
逆に体を傷めてしまいました。。と初診のクライアント様からも相談を受けます。

あとは、、健康の為にヨガやジムに行ったけれど頑張りすぎてしまい、
逆に腰痛や筋肉にダメージがでてしまったり、、と。

これ、なんだかわかります?

すべては『体の軸がずれているからなんです!』

例えば、手と腕と肩は繋がっていますよね?
足と膝と腰も繋がっていますよね?

『当たり前じゃん!!』と思いますよね(笑)

しかしですね、現代社会において、体の繋がりを感じる機会ってまずありません。

電車の中でのスマホを見ているときにわざわざ体の繋がりを感じますか?
デスクでパソコン作業しているときにわざわざ股関節のことを考えますか?

といった具合に。

手は手。腕は腕、足は足。といった感じで。

普段は繋がりを感じることも無く【分断】されていますよね?

 

まあ、それって普通のことですけどね(笑)

昔の人は体の使い方が上手でした。

野良仕事で、体全体を使い畑を耕したり、
着物の生活は、特に丹田といっておへその下の体の中心をしっかり支えるような、
体の軸が自然と出来ている。
それが当たり前にあったのです。

今や、パソコンにスマホ、テレビやその他諸々便利な生活が当たり前になっていると
体の勘も衰えますし、
体の使い方も全体の繋がり感を感じることもなく局所的な使い方になります。

そのまま、セルフケアに当てはめてみてください。

つまり、
体の軸や繋がりを無視した自己流や誤ったトレーニングは体をかえって傷めます。

 

セルフケアは重要ですが、
そもそも体のバランスが崩れた状態で痛みを取ろうとしても難しいです。

 

まずは体の繋がりを感じ、軸を整え、土台を作ること。

そうすると各々の不快な症状や痛みなどは、本来自然と緩和されていきます。

そこまでのお手伝いを私が行なうことで、
あなたの体は間違いなく感覚がよくなり、
自分でセルフケアも出来るようになります。

一人ではなかなか難しいし、どこへ行ったらいいのやらと考えているならば、
私が相談にのります。

まずはあなたのお話を聞かせてくださいね♪

 

 

 

※当院の詳細は以下をご確認ください。

料金表はこちら  お問い合わせはこちら

↓私は嘘つきかもしれませんが、クライアント様はこう言っています。

↓他にも読まれている記事

【首寝違え、腰痛、膝の痛み】その痛みの原因は、足首ですよ。【早稲田の整体】


私はこんなことをしています↓

新宿区『味わう整体院』早稲田駅前整体院yabecafeは慢性症状専門の整体院です。

当院の施術イメージ及び院内のイメージがお分かりいただけるインタビュー形式の動画です。

↓↓↓

www.youtube.com

東京メトロ東西線早稲田駅徒歩30秒。

Tel:03-6228-0355 (スマホからタップできます)

料金表はこちら  お問い合わせはこちら

お得な情報が手に入るLINE@公開中!!

【早稲田駅前整体院 LINE@ご登録方法】
1.「LINEアプリ起動」→「友達追加」→「ID/電話番号検索」
→下のLINE IDを入力して友達追加!
「@xqs6295m」

友だち追加

この記事を書いた人
この記事を書いた人
矢部 直人(ヤベ・ナオト)
カラダバランスナビゲーター。

早稲田駅前整体院yabecafe主宰。
これまで23,000人以上の腰痛、肩こり、頭痛の 悩みを解決してきた人気整体師。 現在、芸能人、一流アスリートや エグゼクティブや経営者、プロの治療家も数多く施術。