【早稲田の整体】あなたの眼、大丈夫??【早稲田駅前整体院yabecafe】

考え方, 肩こり, 自律神経, 頭痛

テレワークでの目のご相談増えています

「目がシパシパする」
「時々ピントが合わない」
あなたはそんなことありませんか?
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最近、自宅での生活が長くなりテレビやスマホを見ることが増えていますので、
余計にそんな話を聞くようになりました。
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人によっては20代で既に”老眼”の様な症状が出る「若年性老眼」になることも。
このような状態を回避するためには、日々の眼精疲労の解消が必要です。
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簡単なケアの方法をご紹介すると…
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①温めたタオルを3分間目の上に置いておきましょう。
 これで目の周りの血行が良くします。
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②目の周りを円を描くように優しくマッサージ。
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③耳の上部を上方に20秒ほど引っ張る(片耳ずつやると良いです)

これで更に目の周りの筋肉をほぐし涙が出やすくなりドライアイの予防にも効果的です。
ちょっと目が疲れているな思ったらぜひ試してみてくださいね。

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