早稲田で腰痛にお悩みの方へ｜整体師が教える“原因と対策”

腰痛でお困りではありませんか？

「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰が重くなる」
「病院では異常なしと言われたけど、よくならない」
こんなお悩みを抱えていませんか？

当院・早稲田駅前整体院yabecafeにも、
「他では改善しなかった」「原因が分からず不安」という方が多く来院されます。

腰痛の主な原因とは？

腰痛とひとことで言っても、その原因は人それぞれです。

・姿勢の崩れ・骨盤のゆがみ
・筋肉の過緊張（特に腸腰筋・大腿筋膜張筋など）
・呼吸の浅さによる内圧バランスの乱れ
・自律神経の乱れや睡眠不足
・過去のケガや慢性疲労の蓄積

こうした“構造的”かつ“生活習慣由来”の原因を見極め、根本からの改善をめざすのが当院の施術方針です。

当院でのアプローチ｜早稲田駅前整体院yabecafeの整体とは？

当院では初回にて姿勢評価・筋肉バランスチェックを行い、症状の原因を突き止め、
お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

特徴は以下のとおりです：
・強く押さない、やさしい整体
・神経系・筋膜・内臓反射を活かした調整
・生活リズムやストレスも含めた統合的なアプローチ

短期的な対処（応急処置）だけでなく、
**「戻りにくい（再発させない）体づくり」**をサポートしていくことが目的です。

お客様の声（抜粋）

「他の整体では変わらなかったのに、初回でぐっすり眠れました！」（40代女性）

「毎朝の腰のだるさが軽くなり、通勤が楽になりました」（30代男性）

「薬や湿布に頼らずに済むようになり、安心しました」（50代女性）

当院では、安心して通っていただけるよう、
丁寧なヒアリングと施術後のアフターケアも大切にしています。

腰痛改善のために今日からできること

整体だけでなく、日常の中でできるセルフケアも効果的です。

・深く腰かけすぎず、骨盤を立てる意識で座る
・寝る前に3分、深呼吸（腹式呼吸）を意識する
・朝起きたら「（寝ながら）膝倒し体操」を1分だけやってみる

こうした簡単な習慣の積み重ねが、腰痛予防にもつながります。

まとめ｜早稲田で腰痛にお悩みならご相談ください

腰痛は、“我慢するもの”ではありません。
原因を見極めることが、改善への第一歩です。

早稲田駅前、徒歩30秒。
落ち着いた空間と、丁寧な対応であなたをお迎えします。

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