【特別版】コロナウィルスを怖がっているあなたへ

ひとりごと

コロナウィルス、連日報道されていますね。
毎日様々な情報、報道が飛び交っています。

TVだけでなく、ネットでも色々な情報に
戸惑い、怖がっている方も多いかと思います。

大事なのは、免疫を上げること

いずれにせよ、大事なことは、免疫力です。

睡眠を良くとり、体を冷やさないように、しっかり湯船に浸かる。
うがい手洗いは欠かさず、外出時にはマスク。

ビタミン、野菜を沢山取る。

特に午前中のフルーツはデトックスに最適です。

午前中はカラダにとっては、排泄の時間。
つまり、デトックスしたがっている状態です。

代謝や免疫を上げる際に大事なのは、
まずはデトックス力(排泄力)です。

新陳代謝の7割は腸で司られる

そうなんです。
新陳代謝は、腸内で司られます。

だから、まずは腸内環境を整えることが免疫を上げることでは大切。

野菜を多くとって、是非食生活を見直してみてくださいね。

まだまだ寒い日が続きます。

くれぐれもお大事になさってください。

早稲田駅前整体院yabecafe公式LINE@配信中!

早稲田駅前整体院yabecafe公式LINE@では、お得な情報や毎日楽しく健康に過ごすためのアドバイスなどを配信しています。LINEに登録いただいた方だけの特典もありますのでどうぞご登録ください。

LINEを登録する
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧