膝が痛い!そして足首も硬い!!これって何か関係あるの??

足首の硬さと膝の痛み、同時に訴える方が多くいます。
実は膝と足首、一見関係ないようでいて実は密接に繋がっています。

足首が硬いと膝が痛くなる原因って何??

膝の痛みを感じるシチュエーションで多いのは『歩行時』や『立ち上がる瞬間』や『しゃがみこむ瞬間』のように
膝に重力がかかりやすい時です。

よって足首が硬いとどうでしょう?歩行時の衝撃は膝にかかります。
また足首が硬いことによって、膝がうまく使えていないともいえます。

 

足首の硬さ=足関節のズレ

上記のように、足首~足の先にかけてはこんなに骨が密集しています。
両足合わせて約50個。
これは何と体全体の約4分の1にあたります。

コレだけのせまいエリアにこのこんなに細かい骨が密集しているのです。

それだけ、足首からつま先のバランスは大事なことが伺えますよね。

捻挫すると踵骨や腓骨がずれやすい!?

捻挫の経験、1度や2度、皆さんもあるかと思いますが、
よく捻挫しやすい人はもしかしたら、踵の骨(踵骨、という一番大きな骨)や緋骨(膝下から足首に伸びる外側の骨)がずれやすくなっているのかもしれません。

足首という土台が崩れると、当然連動して膝や股関節に影響が出てしまいます。

足首の調整で膝の痛みもさようなら!

足首だけで、というわけではありませんが、足首の調整だけでも膝や腰への負担がかなり軽減されます。
体の全体のバランスを見ながら、足首もプラス補強するイメージです。

そうすることで、膝もうまく使える(動かせる)ようになりますので、痛みの改善も期待できるでしょう。

 

当院があなたのお役に立てます

あなたがもし、

・足首も硬いし膝も痛い。
・捻挫をしやすい
・偏平足気味だ
・ハイヒールをよく履く(履くのがつらい)
・膝も腰も気になる

というのであれば当院の施術がお役にたてるかと思います。

一人で悩まずに是非ご相談くださいね♪

改善にむけて一緒にがんばりましょう!

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矢部 直人(ヤベ・ナオト)
カラダバランスナビゲーター。

早稲田駅前整体院yabecafe主宰。
これまで23,000人以上の腰痛、肩こり、頭痛の 悩みを解決してきた人気整体師。 現在、芸能人、一流アスリートや エグゼクティブや経営者、プロの治療家も数多く施術。