頭痛薬を飲まないとやってられない

『頭痛がひどくて』『慢性肩こりです』多いですね、特にデスクワークの女性の方。心当たりはありませんか?
「昔から肩こりが酷くて、そろそろ頭痛が来そうだな~、って分かるんです」という方も。。

「だから頭痛薬が手放せないんです。薬に頼るのはよくないとわかっているんですが、、」

頭痛持ちの人にとっては、文字通り頭の痛い問題です。

 

慢性頭痛にもタイプがあります

 

①緊張型頭痛

身体的なストレスと精神的なストレスが主な原因です。

デスクワーク時に同じ姿勢で長時間パソコンとにらめっこ。しかも顔はパソコンに近づくので、首に負担がかかり、そして肩こりに。また精神的なストレスも頭痛を引き起こす大きな要因です。

筋肉内に老廃物がたまり、血流が悪くなり、コントロールが効かなくなり頭痛を併発してしまいます。

 

②偏頭痛

頭の血管が拡張することで起こります。ズキンズキンと、こめかみ付近に感じるのが大きな特徴です。比較的、女性に多い頭痛ですね。

 

自宅でできるセルフケアって?

 

耳引っ張り体操

耳硬くなっていませんか?

耳を四方八方に引っ張ってみてください。1分くらい続けます。コレだけで首や肩もコリが緩和されてスッキリしますよ。

 

盆の窪を押してください

後頭部(首と頭の境目)の少し窪んだ箇所、通称『盆の窪』ですが、ここを(仰向けになり)ご自身の指(4指を使って)で指圧みたいにおしてみてください。

じわーっと気持ちよく。

ここが硬い人は要注意。首肩がバキバキです。

お風呂上りや、寝る前、起床時等のリラックスタイムに行なってみてくださいね。

 

さよならしてください

・頭痛が原因で仕事に支障が出てしまっている。

・頭痛が原因で外出が億劫だ

・肩も首も凝っている、ガチガチだ、、、

・マッサージだけでは、間に合わない

・気圧の変化に敏感、頭痛になるのがわかる

・頭痛薬なしの生活が考えられない

・クリニックでブロック注射をしている

 

以上の様な方でもあきらめないでください。

当院に来る慢性肩こりの方のうち約半数の方が頭痛の症状に悩まされていますが、
計画的に施術を行なうことで、9割以上の方の頭痛が緩和されました。

頭痛薬を手放したいのなら、手放しましょう。

そのお手伝いを当院がいたします。

 

 

※当院の詳細は以下をご確認ください。

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この記事を書いた人
この記事を書いた人
矢部 直人(ヤベ・ナオト)
カラダバランスナビゲーター。

早稲田駅前整体院yabecafe主宰。
これまで23,000人以上の腰痛、肩こり、頭痛の 悩みを解決してきた人気整体師。 現在、芸能人、一流アスリートや エグゼクティブや経営者、プロの治療家も数多く施術。