花粉症シーズン真っ只中です

昨日(3月4日)は4月上旬並みの気温になりました。
お出かけした方も多かったのでは?

ただ、今週はまた寒くなる様ですので気温差に充分注意してくださいね>_<

さて、気温が高くなると気になるのがアレです。

そう花粉ですね(゚ω゚)
私も先日からムズムズと感じております。

 

あなたの腸内環境は大丈夫ですか??

昨日、クライアントさんと話していて改めて感じたのですが、
花粉症対策には、腸内環境を整えるのが先決かな、と。

なかでも発酵食品がやはり良いですね。

納豆や
お漬物(糠漬けなんかもGOOD)、ヨーグルト。

身近に沢山ありますね♪

花粉症でお悩みの方は積極的に取るといいでしょうね^ ^

※私も最近は納豆を毎日食べます^^
オススメの納豆がありましたら、
是非教えてくださいね笑♪

 

骨格を整えると内臓もよい感じに

あまりイメージが湧かないかもしれませんが、
骨格を整えると、内臓の環境も良くなります。

特に肋骨(ろっこつ)や、
背骨の歪みを整えると、
内臓も収まるべき場所に収まり、
お通じもよくなります。

セルフケアは是非続けてくださいね。

では、今週も良い一週間を!

 

 

 

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矢部 直人(ヤベ・ナオト)
カラダバランスナビゲーター。

早稲田駅前整体院yabecafe主宰。
これまで23,000人以上の腰痛、肩こり、頭痛の 悩みを解決してきた人気整体師。 現在、芸能人、一流アスリートや エグゼクティブや経営者、プロの治療家も数多く施術。

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