腰痛予防に腹筋トレーニングはNG??

整形外科や治療院で、腰痛予防に『腹筋を鍛えましょう!』と言われた経験のある方、
多いのではないでしょうか?

でも、『腹筋しているのに痛い、、』
もしくは『痛みが酷くなっている』
なんてことはありませんか??

腰痛=腹筋トレーニングは時代遅れです!

最近の研究結果によると、腰痛の85%は原因が不明というデータも出ております。

また腹筋といっても鍛えなくてはいけないのはインナーマッスルですが、
このインナーマッスル、実は意識して付けるものではありません。

そればかりか、腰が痛いからと、腹筋ばかりしていては
アウターマッスル(いわゆるシックスパック=腹直筋)が強化されてしまい、
さらに負荷がかかってしまい、腰にも悪影響が出てしまいます。

 

当院ではインナーマッスルに着目して腰痛をケアしております

腹筋のインナーマッスルである【腹横筋】や【腹斜筋】という筋肉にアプローチするのは
なかなか自己流ではできません。

腰痛の方はとりあえず、激しい腹筋トレーニングは避けてくださいね。

当院の7割の患者様は【腰痛】の症状を抱えています

整形外科にも何度も行ったし、自己流のストレッチを行っているけど、根本的に治らない、、
そんなあなたに知ってほしいのは、腰痛への理解と正しいアプローチです。

正しいアプローチを正しい施術計画に則って行えば、必ず結果はついてきます。

だからあきらめないでくださいね。

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患者様はこう言っています↓

病院に行っても治らなかった膝の痛み


【靴下を履くのも辛かった腰痛】1度受けただけで楽になりました。

(新宿区 T様)会社員

新宿区『味わう整体院』早稲田駅前整体院yabecafeは慢性症状専門の整体院です。

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矢部 直人(ヤベ・ナオト)
カラダバランスナビゲーター。

早稲田駅前整体院yabecafe主宰。
これまで23,000人以上の腰痛、肩こり、頭痛の 悩みを解決してきた人気整体師。 現在、芸能人、一流アスリートや エグゼクティブや経営者、プロの治療家も数多く施術。

Facebook:早稲田駅前整体院yabecafe
Instagram:@wasedaekimaeseitai