捻挫??身に覚えがないけど、、足首が痛い。。

足首の痛みを感じている方は多いようです。一般的には捻挫ですね。

ただ、『身に覚えはないのだけど、、足首が痛くなって、歩行時に片足を引きずらないとダメ。。。』

こんな経験ありませんか??

そもそも捻挫とは??

捻挫とは、関節部分(靭帯、腱、軟骨等)の損傷のことです。

一番多いのは、足首を内側に捻ってしまい、靭帯が伸びてしまっているパターンですね。

サポーターやテーピング等で、しっかり足首を固定する必要があります。

 

思い当たらないけど捻挫のように足首が痛いのは何故??

では、足を捻ったわけではないのに、足首が痛むのは何が原因なのでしょうか?

①疲労骨折

慢性的に足を酷使して、『ヒビ』が入ってしまう状態です。10代のお子さんがスポーツで知らぬ間に、というパターンが多いでしょうか。

②外反母趾

外反母趾を庇うことで、歩き方に問題があるパターンです。足にとってバランスの良い体重のかけ方をしないといけません。

③後脛骨筋腱機能不全症(こうけいこつきんきのうふぜん)

中高年の女性に多い症状です。足首の内側に痛みがでます。サイズの合わない靴などで足首に負担をかけてしまうパターンです。

④足根管症候群(そくこんかんしょうこうぐん)

足裏の神経が圧迫され、損傷されると足首にも痛みがでてきます。これもサイズの合っていない靴を履くなどで、足に負担をかけてしまうパターンが多いですね。

体(姿勢)のバランスの乱れ(特に足首~膝~股関節)

圧倒的に多いです。実は体を支える足首ですが、皆さん大多数の人が外側加重(体重が外側にのっかっている)の傾向にみられます。当院の施術はまずこの土台となる足首~膝関節~股関節を丁寧に調整します。

体のバランスが乱れからくる足首の痛み、、どうすればいい?

まずは、股関節(骨盤)を整え、体の軸を整えます。

軸が整うと、各々の関節にアプローチしやすくなります。関節を調整すると血液の流れがスムーズになり、結果改善へと繋がります。

足首が痛い?実は隠れ腰痛かも。。

足首の痛み、は結果にしか過ぎません。痛む部位を生む、根本的に治さないといけない箇所があります。

それはある人にとっては股関節かもしれませんし、ある人にとっては首かもしれません。

また。足首が痛い=足首に負担をかけている状態です。足首~膝関節、膝関節~腰、というように連動して動きますので、当然膝や腰にも負担がかかります。足首~腰はセットで診る必要があります。

足首の痛み、当院ではこうします

足首~膝にかけてのバランスが悪くなっているのと、足首~足指にかけての関節部位の動きが悪くなっているパターンが多いです。

ですので、その足首全体の動きを広げるようなお手伝いをしています。

痛くなく、気持ちよい位の圧で行いますので、痛いのが苦手な方でも安心してうけられます。

また、ご自宅で出来るセルフケアを実践することで、より改善へとスピーディーに導きます。

・何だか分からないけど足首が痛い

・アキレス腱周辺が硬い

・ふくらはぎが硬い

・外反母趾で悩んでいる

・歩くときに足首が気になる

等、上記に当てはまる方は一度ご相談くださいね。
あなたのお体を快適な状態に戻すためのお手伝いをいたします。

 

当院のお客様の声です↓

通院歴2ヶ月。最初は歩くことも困難でしたが、、、(続きは動画をご覧下さい)

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新宿区『味わう整体院』早稲田駅前整体院yabecafeは慢性症状専門の整体院です。

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この記事を書いた人
この記事を書いた人
矢部 直人(ヤベ・ナオト)
カラダバランスナビゲーター。

早稲田駅前整体院yabecafe主宰。
これまで23,000人以上の腰痛、肩こり、頭痛の 悩みを解決してきた人気整体師。 現在、芸能人、一流アスリートや エグゼクティブや経営者、プロの治療家も数多く施術。